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Titrer:NES POUR COURIR (BORN TO RUN)
Pages:420
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 420 | Release: 2012-08-01 | Author: CHRISTOPHER MCDOUGALL

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Detail NES POUR COURIR (BORN TO RUN)

En 2009 un livre est sorti aux Etats Unis qui marquera profondément les esprits de milliers d'adeptes de la course à pieds. Ce livre a créé l'engouement et la popularité du mouvement minimaliste dans la course à pieds. Born to Run est l'incroyable récit d'une personne - l'écrivain Christopher McDougall - cherchant la réponse à une question simple qu'il posa en 2001 à son médecin du sport: "pourquoi mon pied me fait-il mal?" Comment se fait il que les chaussures de course à pieds avec leur amorti, les technologies qui promettent d'améliorer la foulée, d'apporter plus de confort et plus de sécurité, en réalité ne font pas baisser le nombre de blessés parmi la population des coureurs? Born to Run - nés pour courir, c'est ce que nous sommes. L'homme est l'animal le mieux adapté à la course longue distance. Le bipédisme est plus efficace que le quadripédisme. Pendant des millénaires, la course à pieds a été notre moyen de nous déplacer sur de très longues distances. Il y a 30 ans seulement, des fabricants de chaussures ont commencé à proposer des chaussures avec des semelles amortissantes pour "protéger" notre corps des chocs que nous subirions en courant. Le livre explique de façon très convaincante la vérité sur cette question de besoin d'amorti et comment, surtout, les chaussures amortissantes ont modifié notre foulée et le fonctionnement biomécanique de notre corps. C'est un formidable récit d'aventure, où tout est vrai. Le lecteur est embarqué au cœur d'une grande course dans les Copper Canyons, et dans un plaidoyer scientifique et convaincant sur une philosophie qui fait de plus en plus d'adeptes dans le monde : la course minimaliste. Le traducteur, Jean-Philippe Le Fief Coureur de longues distances depuis 2005 et gagné plus récemment par le "barefoot running", Jean-Philippe Lefief a notamment participé cinq fois à l'Ultratrail© du Mont-Blanc (33 h 07 en 2009). Journaliste de profession et spécialiste de l'a

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